Dein Weg in ein rauchfreies Leben darf zu dir passen.
Vielleicht weißt du längst, warum du aufhören möchtest – und erlebst trotzdem, wie stark bestimmte Situationen, Pausen oder Gefühle mit der Zigarette verbunden sind. Im Coaching betrachten wir diese Gewohnheiten ohne Vorwurf und richten den Blick auf deinen persönlichen nächsten Schritt.
Nach deiner persönlichen Anfrage meldet sich Malte zur Abstimmung. Bei einer Payhip-Buchung bewahrst du zusätzlich die Bestätigungs-E-Mail auf.
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Termin abstimmen
Du erhältst die Informationen zur Terminvereinbarung; anschließend stimmt Malte mit dir einen passenden Termin ab.
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Termin bestätigt
Erst die persönliche Terminbestätigung legt Datum und Uhrzeit fest. Für Änderungen gelten die veröffentlichten Terminbedingungen.
Noch keine Rückmeldung erhalten? Per E-Mail nachfragen – bitte keine Gesundheitsdetails unverschlüsselt mitsenden.
Wiedererkennen ohne Schubladen
Kommt dir eine dieser Situationen bekannt vor?
Du hast schon mehrmals aufgehört und bist in vertrauten Situationen wieder eingestiegen.
Die Zigarette fühlt sich wie Pause, Belohnung oder Stressventil an.
Ein Teil von dir möchte rauchfrei leben, ein anderer hält noch an der Gewohnheit fest.
Mögliche Entwicklungsrichtung
Was im Coaching möglich sein kann.
Veränderung muss nicht mit Selbstvorwürfen beginnen. Sie kann dort anfangen, wo du deine Auslöser besser verstehst und ein stimmiges Bild davon entwickelst, wie dein Alltag ohne Zigarette aussehen soll.
Gemeinsam kannst du daran arbeiten,
persönliche Auslöser und Gewohnheitsmomente bewusster wahrnehmen
Motivation und eigene Gründe für den Rauchstopp fokussieren
hilfreiche innere Bilder und Alternativen für typische Situationen entwickeln
Persönlich abgestimmt
So läuft die Begleitung ab.
Du bleibst beteiligt, kannst jederzeit Fragen stellen und bestimmst deine Grenzen mit.
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Klären
erste Sitzung mit Erstgespräch, Vorbereitung und persönlicher Zielklärung
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Erleben
darauf aufbauende Hypnose zu eingeübten Rauchmustern und typischen Auslösern
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Einordnen
zweite Hypnosesitzung zur Festigung hilfreicher Vorstellungen für den rauchfreien Alltag
Eignung
Passt dieses Coaching zu deinem Anliegen?
Das Coaching richtet sich an Erwachsene, die aus eigener Entscheidung rauchfrei werden möchten und bereit sind, aktiv an ihrer Veränderung mitzuwirken.
Häufige Unsicherheiten
Fragen dürfen vor der Entscheidung da sein.
Im kostenlosen Erstgespräch klärst du Erwartungen und Grenzen, ohne dich zu einer Buchung zu verpflichten.
Verliere ich in Hypnose die Kontrolle?
Du bleibst beteiligt und darfst jederzeit unterbrechen. Ablauf, Grenzen und Signale werden vorab besprochen.
Ist Coaching für jedes Anliegen geeignet?
Nein. Das klären wir vorab. Bei medizinischen oder psychischen Beschwerden ist ärztliche beziehungsweise psychotherapeutische Unterstützung der richtige erste Schritt.
Lässt sich ein bestimmtes Ergebnis zusagen?
Nein. Menschen und Anliegen sind individuell. Das Angebot beschreibt mögliche Entwicklungsrichtungen, keine Erfolgs- oder Heilgarantie.
Sicherer nächster Schritt
Kläre zuerst, ob der Rahmen zu dir passt.
Eine kurze Nachricht genügt. Vertrauliche oder gesundheitliche Details gehören nicht in die erste Nachricht.
